Sono in evoluzione ...ed in grandissimo disequilibrio !
Sto cambiando indole...sono un po confusa...
perchè ora in ogni situazione della mia
vita è come se non avessi una esperienza pregressa
sulla quale basarmi per come comportarmi.
Cioè ce l'ho ma...la metto in discussione !
E' scoppiato il Vaso di Pandora !
Nel senso che ho capito che l'aggressività,
che ho sempre tenuto a freno
e di cui ho sempre avuto paura...
non è cosi grave se la espirmo !
Non so se riesco a spiegarmi bene...
A me è sempre stato insegnato
ad essere una "brava bambina"
che non si arrabbia, che non fa scenate ecc...
Quindi ho sempre represso la rabbia e
l'aggressività in favore di comportamenti moderati,
in favore di atteggiamenti pacificatori.
Ora non più...non lo sopporto più di essere cosi !
Sono incazzata con il mondo !
Non in generale ma con chi, a mio parere,
mi tratta male o con mancanza di rispetto !
Non in generale ma con chi, a mio parere,
mi tratta male o con mancanza di rispetto !
No ne lascio più passare uno:
sono incazzereccia !
Questo mi crea disequilibrio come persona:
non so mai come comportarmi e a volte mi rendo conto
che scoppio o "taraghigno" solo per il piacere di farlo,
per provare le mie forze in questo mondo "sconosciuto".
Mi rendo conto che non va bene cosi...ma...è come un rivalsa !
Con lo psi ne abbiamo parlato...è lui in un certo senso che mi ha
indrizzata su questa strada chiedendomi
cosa sarebbe successo di così irreparabile se
cosa sarebbe successo di così irreparabile se
non fossi pià stata una persona "accudente".
Na non nel senso buono del comportamento, in senso assoluto piuttosto.
Cioè, se fosse cambiato il mio atteggiamento generale nei confronti
degli altri...se non avessi più represso la mia rabbia...
cosa sarebbe accaduto ?
cosa sarebbe accaduto ?
Ovviamente esprimere le proprie idee in modo forte,
con determinazione, senza sentirsi in dovere di essere
d'accordo con gli altri edifendendo le proprie opinioni in
modo energico, anche semplicemente perchè
sono "le proprie" e quindi meritano rispetto,
causa delle reazioni negli altri ...
La mia era molto più PAURA della PAURA...
paura che le persone mi togliessero affetto
(vedi educazione basata sulla "minaccia":
se non sei una brava bambina non ti voglio più bene...)
paura di non essere accettata...
Io però non sono più quella bambina !
Quella che ha paura che le tolgano l'affetto se non è "BRAVA" !
A trentotto anni posso affermare che:
se mi togli l'affetto perchè mi arrabbio o sono aggressiva...
il tuo per me non era un gran affetto !
La cosa di cui sto cercando di prendere coscienza è che:
HO IL DIRITTO DI ESTERNARE LA RABBIA SE LA PROVO !
E' difficile...perchè il nostro cervello è abituato a
basarsi sulle esperienze pregresse...
a crearsi un modello di comportamento valido e a seguirlo
per poi "non pensarci più"
Ad esempio:
imparo che il fuoco scotta...non ci metto pià la mano !
Ora, invece, è in discussione che il fuoco scotti...
Il mio modello di comportamento per le situazioni è messo in discussione
perchè quello che ho appreso da bambina
non è efficace ed ha contribuito a causare i miei attuali problemi !
Devo costruirne uno efficace per la persona che sono ora !
Da quanto ho capito dalle spiegazioni della Z l'unico
modo per uscire dal circolo vizioso è
modificare il comportamento nelle situazioni...
e ancora prima...modificare il modello di comportamento
attuando comportamenti differenti dal solito "standard"
che risultino ai fatti efficaci per la situazione attuale
e soprattutto per il mio SENTIRE attuale e che creino piano piano
un nuovo modello di comportamento
che non mi crei più insoddisfazione, frustrazione ecc...
DIFFICILE...MOLTO DIFFIICILE A QUESTA ETA'
L'IMPARARE NON E' PIU' COSI IMMEDIATO...
l'abitudine a reagire in un ben determinato modo
è radicatissima...vivo una ridda di sentimenti
è come se fossi overcloccata...
Mi compiaccio di ribellarmi a come sono stata
fino ad ora...un senso di RIVALSA grandissimo !
Capisco a mente fredda che non è cosi
che deve essere...ma PROVO questo !
Per contro mi sento confusa...ogni mio
comportamento - e di conseguenza ogni reazione altrui
ai miei comportmaenti - lo passo al microscopio.
Non che in questi 38 anni io abbia poi fatto
tanto diversamente...diciamo che
probabilmente ho cambiato prospettiva.
A volte provo sollievo per essere riuscita ad
esprimere ciò che desidero...a volte mi sento
colpevole per averlo fatto...altre vedo
la reazione altrui e mi dico: bhe alla fine non
è che poi sia crollato il mondo...altre ancora
percepisco che all'altra persona non fa piacere
ciò che ho detto o che è delusa di non aver trovato
il mio appoggio...ed il mio istinto mi spingerebbe
a rassicurarla immediatamente ! Cerco di
trattenermi...cerco di mantenere il punto...
Ho sproloquiato molto ?
Eh si...parecchio !
Ma volevo dirvelo...e soprattutto
volevo rimanesse scritto qui per rileggerlo IO !
Hastral
